Healthy and Creamy Dragon Fruit Juice (less sugar),tetap yummy

Yuk belajar menykai minuman dan makanan sehat. Beberapa hari suami rajin banget beliin buah-buahan.. akhirnya alhamdulillah sdh 3 hari konsumsi jus terus. Jus ini aku bikin tanpa gula,tanpa susu jadi biar creamy aku kasih kelapa muda ,gulanya diganti madu..issh ,masyaaAllah seger dan enyak deh . cara bikinnya bahan dikira-kira aja ya sesuai tekstur yang disuka,kalo anak-anak sukanya yang agak cair,kalo aku sk yang agak kental jd td aku tambahin kelapa muda lagi

Healthy and Creamy  Dragon Fruit Juice (less sugar)
bahan
buah naga (aku tadi pakai 2 buah yang besar)
2cup daging kelapa muda
5cup air (kalo ada air kelapanya lebih enak)
madu sesuai selera

masukkan semua bahan dalam blender,proses deh sampai lembut..bisa dinikmati dengan es batu..segaaaar..

CHOCOLATE OAT PANCAKE

Hasil dari ke pengen tadi..hihi
Langsung capcus ke dapur ublek-ubek 10menit manggang gak ampe 1/2 jam sdh jadi.. langsung bisa dinikmati kebetulan bikin syrup strowbery yangg dicincang kasar gitu jadi pas deh.. pengennya pake gff tapi males ngeracik jadi sebagian pake oat sebagian pake terigu..hihi..enak masyaaAllah, menikmati me time bersama raihanah mumpung adeknya bobok,kakaknya sekolah ☺☺. Resepnya ini ya aku ambil dari kumpulan resep di aplikasi yummly yang mudah dan cepat

CHOCOLATE OAT PANCAKE
bahan
2 cup terigu (aku tadi pake 1 cup oat+1 cup terigu)
4sdm gula palm (bisa diganti gula pasir)
2cup susu cair (bisa juga air)
2butir telur
1sdt baking powder double acting (bpda)
Setetes pasta vanila(bisa diskip)
2sdm cokelat bubuk
3sdm butter lelehkan (bisa diganti 4sdm minyak goreng)
Segenggam chocochip

Cara membuat:
# masukkan semua bahan kering lalu masukkan sisa bahan yang lain, aduk pakai whisk perlahan ,lalu masukkan chocochip ,aduk lagi sampai smua menyatu tapi jangan terlalu lama mengaduk dan terlalu kuat,adonan akan muncul gelembung2 kecil

# diamkan 5menit aja lalu masak diatas teflon yang sudah di panaskan dengan dioles sedikit minyak

# siap dihidangkan hangat, waktu sarapan malah yummy

Baked Oatmeal with Peanut Butter

Sarapan Oatmeal hari ini
Mirip-mirip lah sama yang kemarin bahannya cuma ini permukaannya lebih crunchy terus gak lembek lebih mirip cake panggang😂..eh tapi emang dipanggang sih ..enak deh meskipun tanpa tambahan gula cuma pake pemanis dari selai kacang dan kismis.. sarapan ini tadi habis 2/3 nya

Resepnya gampang banget

Dalam mangkok sedang Campur:
1 cup oatmeal
1/2 cup susu
2 sdm selai kacang
Seujung sdt soda kue
2sdm cokelat bubuk
Kismis dan choco chip
* aduk rata lalu tuang ke pyrex yang dioles dengan minyak zaitun dulu..panggang deh ampe permukaannya retak2

Healthy chocolate Oatmeal

Bekal anak2 besok
Ini gak pake margarin,minyak ataupun butter dari yoghurt aja, tepung juga pake oatmeal aja..

Healthy chocolate Oatmeal
Bahan
1,5cup oatmeal
3/4 cup gula (aku pake gula palm+gula pasir)
1sdt baking powder
1/2 sdt soda kue
2sdm cokelat bubuk
1/2 cup yoghurt
3 telur
Chocochip

Cara membuat
# masukkan telur dan yoghurt dalam baskom aduk rata masukkan gula aduk dengan whisk lalu masukkan semua bahan sisanya aduk pelan dan rata jangan terlalu lama
# masukkan cetakan dan panggang dg suhu 180/200derajat celcius selama 15menit

Dates Oatmeal Pancake

Nah menu sarapan ku hihi
Pancake dari oatmeal tanpa gula dan garam dan susu low fat resepnya dsini ya.. bikinnya Malem disimpan dikulkas, paginya br panggang: 

Dates Oatmeal Pancake

Bahan:
7sdm oatmeal
1buah pisang (apa aja asal manis)
3 buah kurma,buang biji lalu iris kecil kotak
susu secukupnya asal smua oatmeal terendam
1sdm minyak zaitun
Telur pake 1/2 saja (sblmnya kocok rata dulu biar putih n kuningnya tercampur br pakai 1/2 bagian saja)

Cara membuat
* lumatkan pisang dg garpu,masukkan oatmeal aduk rata lalu beri susu aduk-qduk kasih telur aduk lagi terakhir masukin kurmanya aduk rata .tutup baru masukan kulkas (aku di tepak agak tinggi gitu seperti toples kecil)
*pagi hari masukin 1 sdm minyak zaitun aduk baru masak diteflon beri topping buah segar